Letos to budou opravdu svátky klidu. Nepřejím se jako obvykle. Nebudu jíst cukroví. Nebudu ani péct cukroví. Nepřiberu ani gram…
Jasně. Trochu klidu jsme nahnali na jindy tak stresujícím úklidu. Však si maminka nevšimne, neumytých oken a tchýně už nekontrolovala utřený prach ani minule.
Ale „ošidit“ bramborový salát bílým jogurtem, rybu udělat raději pečenou a místo cukroví nachystat „jen“ sušené ovoce a ořechy by přece jenom byla opovážlivost a doma či u návštěv by nám to určitě neprošlo. Co tedy s tím???
Hlavně klid. Žádný stres. Udělali jsme to nejlíp, jak to šlo. Poctivá majonéza je určitě lepší, než netučný jogurt nastavovaný modifikovaným škrobem, nepřepálit tuk na smažení nás maminka naučila v první lekci vaření a receptů na „zdravé“ či „ještě zdravější“ cukroví se před Vánocemi vyrojilo na internetu nepřeberně. Co ale s těmi třemi (či kolika) kily navíc, která se ukázala na displeji naší dokonalé váhy? …. První doporučení zní: Nestoupat si na váhu se „špatným svědomím“. To je těžké samo o sobě. Lepší je pár dní počkat. Jít na procházku, zabruslit, zalyžovat, zatančit. Srovnat pitný režim. Dát zbylé cukroví do mrazáku, ať ho snědí na Velikonoce koledníci.
Část té váhy navíc totiž s největší pravděpodobností bude trochu větší obsah střev než obvykle, protože, přiznejme si to, přece jen jsme toho snědli trochu víc než jindy. A proč taky ne, vždyť je zima a v zimě tělo potřebuje víc energie, tedy pokud chodí ven.
Další část váhy navíc bude asi voda, kterou tělo na čas zadrží, kvůli vyššímu obsahu soli a cukru v jídle. A to si opět přiznejme… bylo to tam. Teprve, až se přirozeně zbavíme této zátěže a váha bude pořád hlásit nějaké nesrovnalosti, nedopneme džíny a z košile uletí další knoflík, můžeme začít panikařit. …. Druhé doporučení zní: Nepanikařte. Přijďte se poradit. Leden a únor jsou ideální měsíce na naplánování změny stravovacích návyků či životního stylu, chcete-li. Bez vany se žije líp.
Vaše Jana z www.bezvany.cz