Motto:
Bez vany se žije líp!

Každý člověk je jiný. Má jiné chutě, jiné zvyklosti, jiné návyky z dětství. Nic není potřeba lámat přes koleno. Nebudu nutit jíst ryby člověka, kterému se obrací žaludek i při představě vánočního kapra, ani vnucovat kuřecí steaky zaryté vegetariánce. Hlavním cílem je sice zdraví klienta, ale také jeho dobrý pocit a spokojenost s dosaženými výsledky. Vrcholem mého snažení je stav, kdy si klient umí sestavit svůj jídelníček sám a zdravé stravování se pro něj stane samozřejmostí.

Jídelníček sestavuji na základě důkladného rozboru klientových stravovacích návyků, všechny kroky podrobně vysvětluji a nabízím různé alternativy.

Každý člověk je jiný. Přestože je v zásadě možné generalizovat a předepsat deseti lidem se stejnou mírou nadváhy prakticky totožný jídelníček, já se na to dívám jinak. Možná jste to zažili. Vyplnili jste nějaký dotazník a dostali jste, spolu se stovkami dalších, jídelníček nastavený na 1000 kalorií a nabídku zakoupení drahých potravinových doplňků. Já nejsem generátor jídelníčků, ale člověk z masa a kostí. Osobně provedu měření, prodiskutuji s Vámi Vaši zdravotní situaci, stravovací a pohybový režim a na základě Vašich požadavků sestavím jídelníček do takových podrobností, aby přesně odpovídal Vašim potřebám.

Jsem učitelka biologie a tělesné výchovy na gymnáziu, kde kromě uvedených předmětů učím i výchovu ke zdraví. S problematikou snižování nadváhy pomocí výživy a pohybu jsem se setkala už v průběhu studia. Bohužel, nebo možná naštěstí, jsem to musela poprvé vyzkoušet sama na sobě. Řada mých kamarádů – sportovců hubla pomocí „zaručených diet“ či drastických restrikcí nebo si naopak vypěstovali „pěkné“ pivní bříško – „vaničku“ a dlouhou dobu žili v přesvědčení, že se s tím vlastně nedá nic dělat. Poté, co jsem absolvovala desetidenní péči výživového poradce, jsem již sama věděla, kudy „vede cesta“ ven. Základy ze studia a praxe v biologii a sportu jsou v mé práci významným přínosem.

Certifikovaný kurz výživového poradenství byl v mé kariéře už jen třešničkou na dortu a mí kamarádi s „vaničkami“ přispěli k originalitě názvu mé značky.

Nejsem fitness-trenér (zatím). Nebudu Vás nutit nabírat kila svalové hmoty pro nic za nic, pokud nebudete chtít ani Vám slibovat vysekané břišáky do měsíce. Mohu Vás ale naučit, jak se správně a efektivně pohybovat abyste získali lepší základ pro účinnost Vašeho nového stravovacího režimu.

Nemusíte nutně začít běhat maratony či trávit hodiny týdně v posilovně.

Pomohu Vám vybrat pohybovou aktivitu, která odpovídá Vašemu aktuálnímu stavu a navrhnu takový režim aby dlouhodobě podporoval Vaši snahu o úpravu… hmotnosti či životního stylu.